隨著秋季的逐步深入氣溫已經(jīng)開始降低，但是秋季的干燥卻在加重，不僅僅是天氣的干燥，還有人體的干燥。秋燥不僅給身體帶來了不適，還給生活和工作帶來的困擾。所以秋季在忙著滋補身體的時候千萬別忘了防秋燥。那么在早晨如何預(yù)防秋燥呢?下面小編就和大家一同來了解早晨做些什么能夠防秋燥。

　　秋燥的危害

　　1.對咽喉的傷害

　　秋燥容易引起咽喉的干燥和瘙癢，常常出現(xiàn)干咳、聲音嘶啞等現(xiàn)象，這也導(dǎo)致了一些人在秋季咽炎發(fā)病的一個原因。

　　2.鼻腔瘙癢

　　秋燥導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥，繼而容易出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象，同時鼻腔的分泌物會結(jié)痂，易發(fā)生鼻出血。

　　3.容易感冒

　　秋燥導(dǎo)致呼吸道粘膜抵抗力下降，更容易被病毒入侵，而引起感冒現(xiàn)象。

　　4.頭發(fā)枯燥

　　在秋季出現(xiàn)脫發(fā)的人群不在少數(shù)，因為秋季人體的氣血循環(huán)差，頭發(fā)缺乏氣血的榮養(yǎng)，自然容易發(fā)生干枯、脫發(fā)和變黃現(xiàn)象。另外，一些干性皮膚人群，在秋季發(fā)生頭皮屑現(xiàn)象也常見。

　　5.便秘

　　秋燥容易導(dǎo)致人體內(nèi)的水分減少，同時因為秋季人體出汗少，不容易口渴，這也給便秘的出現(xiàn)制造了機會。

　　6.口臭問題

　　秋燥帶來的明顯問題之一便是口臭，秋燥導(dǎo)致人體的胃腸道功能失調(diào)，如胃火大、便秘等都容易導(dǎo)致口臭、口腔潰瘍發(fā)生。

　　7.嘴角潰爛

　　通常大家都認為春季才會發(fā)生嘴角潰爛、口角炎現(xiàn)象，其實秋季也容易發(fā)生。通常表現(xiàn)為唇部和口角潮紅，影響說話和吃飯。

　　8.皮膚細紋

　　秋季人體的皮膚在干燥的外界環(huán)境下細胞中的水分也會流失，發(fā)生干燥、細紋、色斑等現(xiàn)象。甚至一些人在秋季會因為秋燥而發(fā)生皮膚瘙癢，所以防秋燥是秋季養(yǎng)生的第一要素。