歡迎來到健康生活，本期的話題是關于腰間盤突出的，我們還請來了專家高鐵錚，她將與我們一起討論腰間盤突出患者的注意事項，以及腰間盤突出的癥狀都有哪些?想要了解這個病嗎?那么就一定不能錯過我們健康生活哦!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腰間盤突出注意事項

　　1、平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛，這是腰椎間盤突出的日常注意事項。

　　2、腰椎間盤突出的日常注意事項：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

　　3、腰椎間盤突出的日常注意事項：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

　　4、注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復，這也是腰椎間盤突出的注意事項。

　　本期嘉賓介紹

　　高鐵錚

　　高鐵錚，女，現年54歲，副教授，中京苑醫(yī)科院高級研究員，北京市勞動模范。長期致力于臨床、康復、教研工作，平生精研傳統(tǒng)中醫(yī)，萃取岐黃醫(yī)學之精華，并融會貫通、整合優(yōu)化，形成了獨特的中西醫(yī)診療康復風格;尤其擅長運用激光針刀、臭氧、寶石激光消融術等微創(chuàng)技術診治腰椎間盤突出癥，骨性關節(jié)炎、股骨頭壞死等，療效卓著。曾應邀參加人民大會堂舉辦的首屆骨傷高峰論壇，榮獲“全國骨傷專業(yè)突出人才”等多項獎勵。做客新華網、北京電視臺《健身一籮筐》、《健康生活》、《你該怎么辦》。

　　腰間盤突出的癥狀

　　腰部疼痛：多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反復腰痛發(fā)作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。

　　下肢放射痛：一側下肢坐骨神經區(qū)域放射痛是本病的主要癥狀，常在腰痛消失或減輕時出現。疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿后側、小腿外側，有的可發(fā)展到足背外側、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經癥狀，雙側突出則放射可能為雙側性或交替性。　腰部活動障礙：腰部活動在各方面均受影響，尤以后伸障礙為明顯。少數患者在前屈時明顯受限。

　　脊柱側彎：多數患者有不同程度的腰脊柱側彎。側凸的方向可以表明突出物的位置和神經根的關系。　觀麻木感：病程較長者，常有主觀麻木感。多局限于小腿后外側、足背、足跟或足掌。

　　患肢溫度下降：不少患者患肢感覺發(fā)涼，客觀檢查，患肢溫度較健側降低;有的足背動脈搏動亦較弱，這是由于交感神經受刺激所致。須與栓塞性動脈炎相鑒別。　　注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!