61、腋下掌

　　62、十字擺蓮

　　63、彎弓射虎

　　64、上步擠手

　　65、上步七星

　　66、上步跨虎

　　67、轉身擺蓮

　　68、彎弓射虎

　　69、上步擠手

　　70、手揮琵琶

　　71、合太極

　　72、太極收勢

　　73、鷹勾拳

　　練武當太極三乘三步功夫

　　初乘:練太極之形，為一步功。練太極拳之形，即是練拳架子功夫，剛人門弟于，自然從一步功練起，架子是人門之法，沒有規(guī)矩不成方圓，練好架于，非有武當明師傳藝不可，從起勢到收勢，一招一勢要規(guī)規(guī)矩矩，不可散亂。勢勢合于師傳要領，其理合于拳訣經(jīng)論。舉手動足，全身松靜而輕靈，以心行氣，不用拙力。要以意引氣，意到氣柔，意動心隨，心隨身動，一動全身皆動，一停全身皆停。氣以直養(yǎng)而無害，勁以曲蓄而有余，功以久練而有益，拳以悟化而自成。先師曰:“極柔軟，極靜松，而后極堅剛。”為練好太極之形，即練拳架，又練單操，取出幾式招法，反復練習，數(shù)到出功。即先有千萬次反復習練之數(shù)量，方有內(nèi)功增進之質變。將棚、捋、擠、按四大手，反復定步活式練習，每日千百手，自知其妙理。拳打千萬遍，其理自然現(xiàn)。練拳架每天一二次，一次一小時左右。反復求師指正毛病。好功架是日久天長不斷改出來的，武當形意八卦任何拳技，無不如此。架子功夫大成，無任何毛病，一步功方成。

　　中乘:練太極之勁，此為二步功。在太極拳架之形練好之后，應練懂勁之功夫。練拳不懂勁，一生白費勁。太極拳乃剛柔相濟之力。外柔內(nèi)剛之力。此勁即來于拳架，也來于單操。此時練拳，注意外練手眼身法步，內(nèi)練精神氣力功。太極拳發(fā)勁其根在腳，發(fā)于腿，攻于腰，形于手指。一動式，合于“六合”之力，“六合”者，手與腳合，肩與胯合，肘與膝合，外三合也。心與意合，意與氣合，氣與力合，內(nèi)三合也。統(tǒng)為“六合”。達于“六合”，即為內(nèi)外上下皆合，整勁打人，我到敵倒。

　　上乘:練太極之神，是三步功夫。太極之形與太極之勁練好后，還要練太極之神，由中乘功夫進人上乘功夫。那就是用神功練拳，以神功打人。攻夫進入出神入化時，人遇我身任何一處，何處可以即時發(fā)力，將人擊出。此時練拳帶有敵情觀念而練。做到練拳時，面前無人似有人，打人時面前有人即無人。心要占先，意要勝入，敵手沒進我皮毛，我意已進人敵手之骨里，處處體現(xiàn)神意為先。我非以功力勝人，而以神意勝入。非是用拳殺人，而是以心殺人。心氣一發(fā)，四肢皆動，足起有地，動轉有位，或粘而游，或連而隨，或騰而閃，或棚而將，或擠而按，進為人不知，退為人不覺。全神貫注，變化猶龍，太極技擊，以神勝人，神威，一動，拔根奪魂。以精氣神之神力，無堅不摧。

　　武當太極拳乃練陰陽開合之功，呼吸自然，氣血暢通，筋骨舒展，動靜相宜，內(nèi)外合一，天人合一。練拳后神清氣爽，身心健壯，精力充沛，疾病全無。

　　太極拳功達上乘之后，其藝術之美，更有獨特之處，動作起來，行云流水，開合自如，剛柔相濟，使人觀后，美味無窮。給人以美的享受。

　　總結：上文主要向大家介紹了武當原式太極拳拳譜，七十三式動作靈活貫通、舒展靈活，具有很強的健身功效哦，小編建議大家可以嘗試著練習一下武當原式太極拳，相信會有不錯的健身效果哦!