隨著工作壓力的越來越大，很多年輕的朋友受到了脫發(fā)的困擾，年紀輕輕就要為了頭發(fā)的事情困擾，是件讓人心煩的事，接下來小編就帶來15個日常秘方，保證可以還你一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。

　　脫發(fā)怎么辦

　　1、定期修剪頭發(fā)。

　　空氣中的有害物質會使頭發(fā)失去光澤，精神壓力也會使頭發(fā)變得脆弱。建議隔一段時間就適當修剪一下頭發(fā)，利于頭發(fā)繼續(xù)生長。

　　2、洗澡時避免水溫過高。

　　水溫過高會使毛孔打開，將頭皮油脂徹底沖走，使發(fā)囊更易受損，導致頭發(fā)更容易折斷或脫落。水溫應以40℃左右為宜，吹干頭發(fā)時溫度也不能太高。>>>14個防脫發(fā)中醫(yī)方

　　3、多吃蛋白質。

　　雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭發(fā)的愛。此外，每周好吃3次亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脫發(fā)。

　　4、脫發(fā)時，應使用寬齒梳梳頭。

　　不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。

　　5、梳濕頭發(fā)不能太用力。

　　頭發(fā)潮濕時使勁梳或反復梳更容易拉傷發(fā)根，應該輕輕地先梳通發(fā)梢，再從上往下梳順。梳頭也不要太頻繁，否則會增加發(fā)梢分叉及脫發(fā)的幾率。。>>>男人脫發(fā)必須遠離的八大防脫誤區(qū)

　　6、少吃高熱量垃圾食品。

　　高熱量的垃圾食品會導致頭發(fā)營養(yǎng)缺失，更容易發(fā)生斷發(fā)和掉發(fā)。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全谷食物等。

　　7、頭皮別用護發(fā)素。

　　護發(fā)素應該用于頭發(fā)，而非頭皮。使用時，應從耳朵旁邊的頭發(fā)開始，向發(fā)梢涂抹，維持1—2分鐘后洗凈即可。