更年期的女性有很多的癥狀，你知道女性更年期癥狀有哪些嗎?今天小編就為大家來盤點一些女人更年期的一些癥狀以及介紹一些適合女人在更年期吃的食物，希望能夠幫助大家輕松度過更年期!
體重增加。
常見的是腰部和下腹增胖。好用飲食控制和加強鍛煉，必要時可請營養師制訂減肥方案。>>>更年期綜合癥的表現 6癥狀預示更年期要來到
皮膚干燥或瘙癢。
激素變化會導致皮膚干燥及皮膚過于敏感或刺痛。
皺紋增加。
激素變化會導致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇容易出現皺紋。
脫發或頭發變稀。
由于發囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發或頭發變稀接踵而至。>>>女性在更年期會出現的四大癥狀
面部多毛。
雌性激素下降，雄性激素增加，身體會出現多毛現象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
體味變化。
激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭幾率。
指甲變化。
手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。
眼睛發干。
干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。
