多洗澡防濕熱飲食要清淡
起居養生：堅持午休
首先要使自己的精神保持輕松、愉快的狀態。夏日晝長夜短，午休可助恢復疲勞，有利于健康。芒種時氣候開始炎熱，是消耗體力較多的季節，要注意午休。
中醫表示，芒種節氣的到來，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。但是也要注意晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。可是千萬要注意，一定要避開太陽直射，注意防暑。>>>芒種節氣養生 “清補”有大講究
飲食調養：清補不宜咸、甜
芒種節氣人的消化功能相對較弱，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食，掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。多食用養陰生津食物，如西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。另外，我們在強調飲食清補的同時，也一定要注意不能過咸、過甜。>>>芒種節氣嚴防“夏打盹” 養生防病五要訣
結語：芒種節氣是我國二十四節氣中為復雜的節氣，每到這個季節，天氣變化特別快，而且環境潮濕，所以我們的養生方法也要隨之改變，喜歡養生的朋友可以試試小編推薦的2個方法，可以讓你在芒種輕松養生。
