5、用茶水代替咖啡
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項新發現卻引起很多人的關注，因為他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。
研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。為了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。
此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關系，因此，為了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品。
6、做豐胸運動
胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量，年齡在15-20歲的女性，是胸部發育的佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中自然、健康的方法。
可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;另外游泳的時候水的壓力也會起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發達，所以說游泳也是不錯的豐胸運動!
7、沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。需要提醒的是水溫切記不能太燙!
8、使用豐胸產品
使用豐胸產品配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。特別是在停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用豐胸產品，往往能夠達到事半功倍的效果。
9、合理的飲食
豐胸不僅僅是靠外力，飲食調理也很關鍵。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素e和維生素b的食物，維生素e可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發育。
如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等都含豐富的維生素e。而維生素b是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素b2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。
