所有伏案工作的人都會有頸椎病，白領也不例外，你知道該如何治療頸椎病嗎?白領夏季養生做些什么對頸椎有好處呢?今天小編就為大家推薦的一些可以幫助白領擺脫頸椎病的方法!
夏季養生小常識 10招治好白領頸椎病
1、兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱后，會有很放松和舒適的感覺。
2、看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅
輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
3、旋轉頭部式
從左到右旋轉頭部，然后反方向旋轉，重復2—6次。>>>夏季養生 4食物偏方遠離斑點擁有無暇肌膚
4、左右偏轉頭部式
頭向左偏，努力接近左肩，然后換方向，重復4-6次。
5、摸耳式
將左手側向上舉，越過頭頂去摸右耳，再用右手以同樣姿勢去摸左耳，連續4次。
