肩井穴是我們肩中間的一個重要的穴位，那么你知道經常按摩肩井穴有什么作用嗎?敬請收看本期的廣西衛視養生一點通聽聽李智的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是中國中醫科學院西苑醫院主治醫生李智，講肩井穴。

　　該視頻主要文字介紹：

　　肩井穴

　　【別名】肩解穴，膊井穴。

　　【穴義】膽經的地部水液由此流入地之地部。

　　【解剖】有斜方肌，深層為肩胛提肌與岡上肌;有頸橫動、靜脈分支;布有腋神經分支，深層上方為橈神經。【取穴方法】人體肩井穴位于肩上，前直乳中穴，當大椎穴與肩峰端連線的中點上。

　　【主治疾病】肩背痹痛，手臂不舉，頸項強痛，乳癰，中風，瘰疬，難產，諸虛百損。

　　【人體穴位配伍】配足三里穴、陽陵泉穴治腳氣酸痛;治療乳腺炎特效穴。

　　【刺灸法】直刺0.5～0.8寸，深部正當肺尖，慎不可深刺;可灸。

　　【附注】足少陽、陽維之會。

　　【氣血特征】氣血物質為天部的涼濕水氣及地部經水。

　　【運行規律】天部之氣化雨冷降，地部經水一是循本穴的地部孔隙流入體內，二是滲入穴內的脾土之中，三是溢流穴外。

　　【功能作用】疏導水液。

　　【治法】寒則通之或先瀉后補或灸之，熱則瀉針出氣或水針。

　　【禁忌】孕婦禁針。

　　日常保健

　　按摩：

　　按揉肩井穴時先以左手食指壓于中指上，按揉右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位局部出現酸脹感為佳。每日早晚各一次。

　　溫灸：

　　滴大林經絡通穴位按摩油，持扶陽罐溫灸該穴位，時間為三至五分鐘，讓罐體的紅外線及磁場刺激該穴位，可預治肩酸痛、頭酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。

　　溫刮：

　　滴大林經絡通穴位按摩油，持扶陽罐溫刮足少陽膽經(肩部)，進行無痛刮痧，將該部位的寒氣、濕氣排出體外，1周2次，每次3-5分鐘左右。

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　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　針灸專家，中醫臨床碩士，中國中醫科學院西苑醫院主治醫生，中國養生保健協會專家，北京市老年病協會委員，《養生大世界》雜志特約專欄作家。李智曾作為中國三名中醫專家之一，代表中國在奧運會英文發言，李智受到了衛生部、國家中醫藥管理局、外國專家的一致好評。李智多次受邀在電臺、網絡、電視臺講課，其中在北京電視臺《養生堂》主講中醫養生，創養生類欄目的收視新高，倍受觀眾的喜愛。