大家都應該喜歡吃羊肉吧，你知道羊肉的營養價值嗎?敬請收看本期的天天飲食菜譜聽聽屈浩講解辣香羊柳的做法。

　　本期節目請到的嘉賓是北京市烹飪服務職業技能培訓學校校長屈浩，講辣香羊柳的做法。

　　該視頻主要文字介紹：

　　辣香羊柳的做法

　　菜譜原料

　　主料：羊里脊

　　輔料：杭椒、美人椒

　　調料：胡椒粉、料酒

　　菜譜做法

　　(1)辣椒斜切成小段備用，羊里脊橫切成薄片，加入料酒、胡椒粉、鹽和生抽腌制;

　　(2)蔥、姜、蒜切片，加入料酒、糖、辣鮮露和少許水制成碗汁;

　　(3)鍋中倒底油，下入杭椒和美人椒，煸炒片刻后備用;

　　(4)鍋中再次放油，加熱至微微冒煙時，下羊肉大火爆炒30秒左右;

　　(5)出鍋前放入辣椒和碗汁，稍做翻炒即可出鍋。

　　羊肉的營養價值

　　冬季食用羊肉，可收到滋補和防寒的雙重效果，羊肉被人們譽為冬季的滋補肉。

　　1、食材功效：

　　羊肉性溫熱，補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》中被稱為補元陽、益血氣的溫熱補品。

　　2、主要營養價值：

　　⑴、羊肉中含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉和豬肉的含量，且膽固醇含量低，是滋補身體的絕好食品。

　　⑵、羊肉肉質細嫩，容易被消化，同時羊肉還可以增加消化酶，保護胃壁和腸道，從而有助于食物的消化。

　　⑶、羊肉有補腎壯陽的作用，適合體虛畏寒的人食用。

　　3、食用羊肉的注意事項：

　　⑴、凡有發熱、牙疼、口舌生瘡、發熱等癥狀的人應少食。

　　⑵、高血壓、肝病、急性腸炎或其他感染性疾病的人應少食。

　　⑶、吃過羊肉之后不能馬上喝茶，否則會導致排便不暢或便秘。

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　　本期嘉賓介紹

　　屈浩

　　男，1962年10月出生，北京人，大學文化，高級烹調技師、中國烹飪大師。現任北京市烹飪服務職業技能培訓學校校長、中國烹飪協會理事。系國家級考評員、第五屆全國烹飪大賽評委、中央電視臺“滿漢全席”電視擂臺賽評委。曾榮獲“北京特級烹飪大師”、“全國新長征突擊手”、“全國青工技術能手”和“首都五一勞動獎章”等榮譽稱號。

　　師從烹飪大師王義均、時廣南等。入廚二十多年來，以其精湛的廚藝，在國內、國際大賽中多次榮獲金獎與殊榮。曾獲“首屆北京市食品雕刻大賽”金牌：世界金廚大賽熱菜特金獎;在第十一、十二屆FAH 國際烹飪藝術大賽上共獲六金二銀二銅，被世界烹飪協會授予“亞洲大廚”稱號的同時，獲高獎“鉆石獎”。