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按摩手法 10種按耳法養(yǎng)腎健腦效果好(2)

  保健按摩

  穴位按摩6、按耳窩:

  先按壓外耳道開(kāi)口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15-20下,直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后,再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來(lái)回摩擦按壓15-20次。

  穴位按摩7、提耳尖:

  用左手繞過(guò)頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次;同樣用右手繞過(guò)頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。

  然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽(yáng)穴、風(fēng)溪穴等。

  穴位按摩8、拉耳垂:

  用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂,先將耳垂揉捏、搓熱,然后再向下拉耳垂15-20次,使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

  穴位按摩9、推耳后:

  用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦20-30次,至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。

  穴位按摩10、養(yǎng)摩全耳:

  雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反復(fù)按摩5-6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。

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