編者按：很多人都會選擇在冬季進補，但你知道冬季進補也要“對癥”進補才行呢!合理的進補才面達到事半功倍的效果，使來年少生病。
俗話說“冬天進補，開春打虎”。人們早就認識到冬季進補的重要性，合理進補即可及時補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲，又能使來年少生病，從而達到事半功倍之養生目的。
但拿什么來補?補什么?怎么補?自然成了人們關注的焦點。>>>冬季進補 7養生湯
專家表示，任何補藥服用過量都有害。“補藥有病治病，無病強身”的錯誤說法流傳較多。過量進補，不但沒有效果，反而會加重脾胃、肝臟負擔，甚至引發消化器官功能紊亂等現象。
濫補“七宗罪”
一宗罪：越貴越補
案例：王女士特別愛面子，不久前聽說鄰居買回人參給家人燉服，于是她也到藥房買了好的人參給老公進補。沒幾天老公卻出現了流鼻血、咳嗽等異常現象。
專家指點：在眾多冬令補品中，人參是常用的昂貴藥物。由于產地差異、種植和加工方法不同，人參價格差別很大，但并非越貴越好。人參有溫熱、寒涼、平性三類。陽虛、陰虛及氣虛患者需服用不同人參，盲目攀比，后患多多。>>>冬季進補吃什么 薦人參吃法大全
二宗罪：多多益善
案例：近段時間天氣特別寒冷，吳先生的妻子特意采購來參茸類補品。誰知，幾天下來老吳的腸胃老是不對，吃胃藥也不管用。后到醫院檢查，大夫認真詢問了老吳近的飲食情況后告訴他，問題多半就出在“補”上。
專家指點：過量進補會加重脾胃、肝臟負擔。夏季人們由于吃冷飲，多有脾胃功能減弱現象，進入冬季大量進補，會驟然加重脾胃及肝臟負擔，使消化器官難以承受，導致功能紊亂。如過量服用參茸類補品，還可引起腹脹，不思飲食。
