編者按：冬季天氣寒冷，很多人睡覺時手腳不熱，泡腳就是好的選擇，泡腳的好處不僅可以祛病還有助于睡眠，女性還能美容，利用中藥泡腳好處多多呢!一起來跟小編看看都有哪些泡腳藥方!

　　一般人都可以泡腳，特別是中老年人具有慢性病者、各類亞健康人群更可以用泡腳來舒緩疲勞，改善睡眠。“但要注意，心腦血管病和糖尿病的患者以及老年人，用熱水泡腳時，要特別注意水溫和時間的控制，若出現頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。”他說。而糖尿病病人若有糖尿病足就無法判斷水溫，好準備溫度計或由家人幫助試水溫。

　　很多女士詢問，經期適不適合泡腳呢?黃啟輝表示，女性在月經期也可以用溫水或生姜水泡腳，特別是寒性痛經用姜水來泡腳效果不錯，但水的溫度不宜太高，控制在40℃為好。“臨床上有不少女性用中藥泡腳來緩解痛經癥狀，建議好能夠咨詢醫生，女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但起不到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。”他提醒道。

　　幾款中藥泡腳方：

　　黃啟輝表明，泡腳可單純用熱水或鹽水，也可以加入中藥材。中藥泡腳是用水煎取汁液后浸泡雙腳，要根據不同的病癥選擇適宜的藥物。“正在吃中藥的人，也可以用煎過的中藥渣來泡腳。臨床中我們也經常囑病人如此做，可以物盡其用，不浪費。”他說。他推薦了幾款泡腳中藥方，大家不妨一試。

　　風濕關節疼痛方：

　　老姜30克、牛膝30克、秦艽30克、肉桂20克、獨活30克、徐長卿30克、川椒30克、紅花15克。

　　用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30分鐘，每日一次，每劑藥重復使用2～3天。

　　具體功效：祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關節疼痛。

　　老人腰膝酸痛方：

　　附子50克、肉桂50克，吳茱萸100克，生姜150克，蔥頭50克，花椒80克。

　　用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30分鐘，每日一次，每劑藥重復使用2～3天。

　　具體功效：補腎溫阻、溫經通絡、散寒止痛。