本期節目請到的嘉賓是吳圣賢，吳圣賢將解讀震顫、煩躁怎么辦，并教您使用中藥搞定它們。

　　該視頻主要文字介紹：

　　震顫

　　震顫，也指一種疾病名，是一種節律性、交替性擺動動作，由肌肉收縮與松弛的重復性型式所造成

　　震顫的表現

　　1、震顫部位

　　通常從某一側上肢遠端開始，以拇指、食指及中指為主，表現為手指象在搓丸子或數鈔票一樣的運動。然后逐漸擴展到同側下肢和對側肢體，晚期可波及下頜、唇、舌和頭部。在發病早期，患者并不太在意震顫，往往是手指或肢體處于某一特殊體位的時候出現，當變換一下姿勢時消失。以后發展為僅于肢體靜止時出現，例如在看電視時或者和別人談話時，肢體突然出現不自主的顫抖，變換位置或運動時顫抖減輕或停止，所以稱為靜止性震顫，這是帕金森病震顫的主要的特征。有時下肢亦較明顯或其它部位的震顫比較突出。部分病人震顫出現較晚，以強直為主，常被誤診為偏癱。

　　2、震顫頻率

　　帕金森病的震顫頻率多為4-8次/秒，一般要比單純性震顫稍慢些，幅度稍大，而比動作性震顫的頻率快，幅度略小。這個特征也可以幫助我們區別其它的疾病，如因舞蹈病、小腦疾患、還有甲狀腺機能亢進等引起的疾病。

　　3、震顫具有波動性

　　即有時明顯，有時則有減輕或消失。精神緊張、情緒激動及始動時震顫明顯，隨意運動時減輕，人睡后消失。

　　4、震顫對運動的影響

　　在震顫較輕時，可以不影響運動功能，或者生活可以自理;隨著病情的進展，震顫可以影響部分運動功能。如寫字越來越困難甚至不能寫字，生活不能自理。

　　5、震顫伴隨的體征

　　震顫伴肌張力增高，多見于帕金森病，于檢查時可發現“齒輪樣”強直，在頭頸伸屈及肘、腕關節被動活動時容易發現。這種靜止性震顫不伴共濟失調，腱反射可以沒有明顯變化，也不伴病理反射和感覺障礙。

　　煩躁

　　胸中熱而不安叫“煩”，手足擾動不寧叫“躁”。煩與躁常并稱，但有虛實寒熱的不同。

　　溫熱病邪熱入里，則見高熱、口渴、胸中煩悶、手足擾動，是陽明實熱。因陽明主四肢，熱盛故四肢擾動。大都由煩到躁，稱為“煩躁”;如只是煩熱口渴、無手足擾動的，則稱“煩渴”，這是熱盛傷津之象。均屬實熱證。

　　熱性病后期或外感病經過汗、吐、下后，余熱未清，胸中煩熱，睡眠不寧，這是虛火內擾，稱為“虛煩”，屬虛熱證。

　　若煩而身冷，手足作無意識動作，形倦神疲，口乾不飲，脈細弱，稱為“躁煩”，是虛陽擾動，屬虛寒證。

　　煩躁怎么辦?

　　1、一個人走一走

　　倘若你覺得自己的心情相當煩躁，又不想被別人知道，害怕自己無辜的言語傷害了別人，那就選擇一個人呆呆吧。去哪里呢?一個人的空間一個人的時間隨便你安排，想去哪就去哪。晚上去街上逛逛，看看夜晚街上美麗的霓虹燈，穿梭在熱鬧的人流中;晚上在樓下草坪中坐坐，想想，抬頭望望夜空璀璨的星星和寧靜的月亮;白天到公園里去逛逛，散散心，走走看看，聽聽大自然的聲音，讓你浮躁的心也找到棲息的歸宿。

　　2、把耳朵塞起來

　　當你不想聽到外面的聲音，不想讓外界的事物讓你的心情變得更加煩躁，那就用耳塞把耳朵塞起來吧，耳不聽為凈，讓自己沉浸在音樂的世界里。聽什么歌比較好?聽自己喜歡的歌，但愿你喜愛的不是搖滾樂。聽一些柔和的音樂吧，卡農、莫扎特、古箏曲、旋律輕柔的歌曲，都是不錯的選擇。既然外面的世界會讓你無法平靜，那么就將自己交給音樂吧，讓音樂撫平你心中的漣漪。

　　倘若你的心情很煩躁，甚至煩躁到影響睡眠，不妨試試上述方法吧，看看是否能讓你浮躁的心回復一點平靜。倘若經過好多調節方法，你還是心煩氣躁失眠怎么辦?建議你來治療失眠的醫院進行系統的檢查，再由專家提供治療失眠的科學方案。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　吳圣賢

　　吳圣賢，1999年畢業于北京中醫藥大學，醫學博士，師從中醫大家王永炎院士。德國圖賓根大學醫院臨床試驗協調中心訪問學者?，F任北京中醫藥大學東直門醫院臨床研究中心主任、中華中醫藥學會腦病專業委員會委員、中華醫學會健康管理分會抗衰老專業學組委員，主持和參加“863”、“國家攻關”、“國家自然科學基金”等重大課題9項，發表論文10余篇，著作3部。主要從事心腦血管疾病的中醫藥臨床治療和研究工作，擅長治療頭痛、眩暈、中風、失眠、高血壓、冠心病等，具有豐富的臨床醫療經驗，取得顯著臨床療效。在中藥養生保健方面也有深入研究，并在多家媒體進行中藥養生知識講座，受到廣大觀眾的歡迎。