編者按：現在很多MM都在追尋“返老還童”、“容顏永駐”的秘方，但是真的可以容顏永駐嗎?到目前為止還有發現任何的方法，以現在的科學水平也辦不到。但是古人留下了一些可以延緩衰老的食譜和方法，想知道就和小編一起看看吧!
1、仙人粥
【原料】制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~5枚，紅糖適量。>>>中醫教你按6個養生寶穴 讓衰老不來找你
【功效】的抗衰老方劑“首烏丸”就是以制何首烏為主藥制成。首烏能促進人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。此粥能補益氣血，預防衰老。
【做法】
將制何首烏煎取濃汁，去渣，與粳米、紅棗同入沙鍋熬粥;
待粥將熟時放入紅糖，稍煮一兩沸即可食用。>>>6招推遲女人絕經年齡 讓你青春常駐
2、芋頭燕麥粥
【原料】芋頭50克，燕麥米50克，蜂蜜少許，凈水適量。
【功效】燕麥中含大量的燕麥膠。燕麥膠是有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，燕麥長期食用可增加繕食纖維的攝入，還可以起到潤腸，通便，排除毒素，及養顏的功效。
將芋頭洗凈去皮，切成斜刀塊，燕麥米淘洗干凈，一同放入鍋中，倒入適量清水。
