編者按：每個(gè)女人都希望自己擁有白皙的肌膚，因?yàn)樗齻冊(cè)谡覍じ鞣N各樣的美白的方法，到底如何做可美白呢?下面小編給大家推薦一些美容護(hù)膚的食譜以及方法，快到下文看看了解下吧!

　　俗話說“一白遮三丑”，亞洲女性為了美白想盡了方法。除了使用護(hù)膚品讓皮膚變得更白之外，其實(shí)還可以通過食療的方法讓肌膚變白。小編為你推薦6款美白湯，簡單易做，助你喝出雪白滑嫩肌膚!>>>女人美白的方法 輕松享獲白嫩肌

　　使用美容美白產(chǎn)品，不如通過健康食療的方法，把內(nèi)在膚質(zhì)調(diào)理好，這樣肌膚才能真正地從內(nèi)到外散發(fā)自然美白光彩。今天小編分享幾個(gè)做法簡單方便的美白湯，湯中包含多種具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑等功效的美白祛斑食物，力求助你喝出白嫩肌膚。

　　韓式黃豆芽湯

　　功效：黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，同時(shí)具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素，能有效減少女性皮膚的老化程度，增加彈性，阻止黑斑的形成，從而達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。

　　材料：黃豆芽50克、大蒜一瓣、大蔥一段。

　　做法：1、先將黃豆芽清洗干凈，然后將大蒜切成碎，大蔥切成小段。2、將鍋中水煮開后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰，然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽，香油即可。>>>絲綢般的質(zhì)感美白方案 全面來襲

　　美白吃什么 薦美白消斑湯

　　功效：連續(xù)服用一個(gè)月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生長，還能有效防止曬黑和曬黑后的皮膚美白修復(fù)。

　　材料：絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，僵蠶10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

　　做法：將上藥共加水濃煎取汁，再加水濃煎取汁，兩次藥汁混合，每日1劑，二次分服。

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