后場頭頂后退步法及其動作要領(lǐng)：

　　在身體左側(cè)的后場區(qū)域運(yùn)用正手繞頭頂接球的后退步法稱為后場頭頂后退步法。后場頭頂后退步法同后場正手后退步法一樣，可以視來球與身體之間距離的遠(yuǎn)近，采用頭頂?shù)呸D(zhuǎn)一步起跳、并步后退和交叉步后退等三種接球步法。

　　各種步法的動作要領(lǐng)均同后場正手后退步法，只是起動后右腳的第一步蹬轉(zhuǎn)是向身體后側(cè)的左后場區(qū)域邁出。

　　后場反手后退步法及其動作要領(lǐng)：

　　在身體左側(cè)的后場區(qū)域運(yùn)用反手接球的后退步法稱為后場反手后退步法。它視來球與身體之間距離的遠(yuǎn)近，可選用后場反手二步后退或三步后退等兩種步法接球。

　　當(dāng)來球距離身體較近時，起動后在身體左轉(zhuǎn)的同時左腳向左后側(cè)邁出一小步，緊隨著右腳經(jīng)左腳交叉又向來球方向跨出一步，呈身體背對球網(wǎng)的姿勢接球，這樣的反手后退步法為后場反手二步后退步法。接球后身體重心放在右腳上，當(dāng)腳觸地后，順勢往中心位置方向蹬轉(zhuǎn)回位。

　　如來球距離身體位置較遠(yuǎn)時，起動后在身體向左轉(zhuǎn)體的同時，以左腳前腳掌為軸心，右腳向來球方向邁出一步，左腳緊接其后經(jīng)右腳蹬地向左右側(cè)的來球方向邁出一步。

　　左腳緊跟著經(jīng)右腳交叉向來球方向邁出一步，右腳又經(jīng)左腳交叉向來球方向跨出后一步，呈背對球網(wǎng)的姿勢接球，這種反手后退步法為后場反手三步步法，其回位動作與后場反手二步后退步法的回位動作相同。

　　總結(jié)：現(xiàn)在都知道羽毛球的三字真言是那三個字了吧，羽毛球指南：羽毛球中快、準(zhǔn)、狠這三個字是打羽毛球的至理名言，如果你連這三個字都做不到，就不用提打羽毛球了!