羽毛球這項運動是一個老少皆宜，男女都可以進行的運動。它不受場地的任何限制，根據情況可以分為單打和雙打。很多人都知道打羽毛球可以減肥，但是打羽毛球的好處你知道嗎?又有什么樣的羽毛球技巧呢?我們現在就來一起了解下吧。

　　打羽毛球的技巧

　　打羽毛球無非就是發球和接球。但過程中卻又很多的技巧可以發現。

　　1. 發球

　　依照現今的打法，發高球已經是相對少用的戰術了，主要是因為發高球容易讓對方掌握主動權，在現今的高速羽球風氣中是很不利的。

　　開高球現在都是當作出奇不意的一擊使用比較多。而發平高球可以有效的減少對方的反應時間， 造成對方的失誤。但是當對方熟悉之后，可能會因為自己的反應時間也很短而吃大虧。

　　槽糕的就是對手能夠清楚的判斷到你發球的軌跡路線，這樣他就能夠快速的接住球并在你毫無防備的情況下將球發回給你。

　　2. 接發球

　　從上面的發球資料可以知道，當自己站的比較前面的時候，對手很有可能會開一球遠球。 而當自己站的比較后面的時候，對手多半是發短球，甚至于當你站在正中央的時候，對手會有可能發快速的平球來給你一個措手不及。

　　如何把自己于接發球的被動情形轉變成主動就是我們要討論的關鍵了。

　　3. 來回拉鋸和過渡球

　　發球之后，雙方正式進入拉鋸戰。兩方如果都找不到破綻的話此情況會比較長，一般來說都是以長球為主，打點的調球為輔。雙方不斷的進行攻守交換，見招拆招。在此狀況之下所考驗的是雙方的穩定度。一旦有一方露出破綻，另外一方很容易就可以進行"將軍"的準備。

　　4. 設定后一擊

　　每當兩人在打球的時候出現拉鋸的過程時，一旦有一方出現了漏洞，那對于對手來說可謂是一個難得的機會。出漏的一方多半是無力挽回了。

　　例如：半場球，基本上，設定球的擊出是很決定性的，只要能夠逮到機會，這種球的補救機會一般來說并不高。

　　5. 死球

　　當今天有機會能夠結束此點，球員都應該立刻抓住機會來爭取勝利。常見的球有幾種：殺球、撲球、小球、空檔球。只要抓到機會，不論是大力殺球或是輕輕的把球推過網都能夠得分。

　　孩子學打羽毛球的好處

　　一、平民運動

　　對環境的要求之低(只要家門口有塊空地)、趣味性之高(競技項目)、危險性之小，幾乎沒有哪項運動能與之媲美。羽毛球是迄今為止好的“親子互動”運動項目。

　　二、促進身高增長

　　打羽毛球，需要孩子的不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從小就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

　　三、加快頭腦反應

　　除此以外，為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發現：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，優秀者可縮短到0.05秒)。

　　四、完善眼球功能

　　眼科專家研究發現，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分都得到鍛煉。

　　五、放松頸椎脊椎

　　打羽毛球時，回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的佳方案之一。

　　六、增強孩子自信心

　　羽毛球每一項技術都要求長時間反復磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強孩子自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處.

　　七、心理健康成長

　　羽毛球從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個很好的工具。尤其對獨生子女來說還能多交朋友，在比賽的輸贏中得到心理培養，克服心理問題。