編者按：生活中，喝一些黑咖啡，可以有助于減肥。那么，喝黑咖啡減肥的優點是什么呢?如何喝黑咖啡減肥才是有效的呢?下面我們一起來看看文章吧!
喝黑咖啡減肥的優點：
●黑咖啡是健康減肥的理想飲料
●黑咖啡所含的羥基酸、鉻和咖啡因能幫助你提高新陳代謝30%
●運動前飲用300毫克黑咖啡能增加脂肪燃燒107%
●黑咖啡中的咖啡因能讓我們的大腦保持清醒，有助控制食欲
●經常飲用黑咖啡會降低患有II型糖尿病和其它疾病的風險。
過量飲用黑咖啡會影響健康和減肥：
●過量飲用黑咖啡會讓你上癮，甚至影響你的情緒，讓你變得更加易于激動
●一次過飲用過多黑咖啡不僅會導致血糖水平上升，容易造成暴飲暴食，還會減慢脂肪的燃燒，導致體內儲存更多的脂肪。
