編者按：現(xiàn)在很多的人都開(kāi)始喜歡上了高爾夫這一運(yùn)動(dòng)，也有很多人忽略了高爾夫知識(shí)，高爾夫在男性人群中掀起了一股熱潮。推桿雖然是一個(gè)很小的動(dòng)作但是其中包含了無(wú)數(shù)的技巧，你知道怎么才能做到完美推桿技巧嗎?

　　1、姿勢(shì)

　　取好姿勢(shì)，保證你的眼睛在預(yù)想中球的滾動(dòng)線(xiàn)上方。輕松的握住你的球桿，讓它剛好在你的眼睛下面，當(dāng)你瞄球的時(shí)候，讓它隨著重力自然垂下。現(xiàn)在，確定當(dāng)你往下看的時(shí)候，你的球桿剛好擋住了球。

　　如果沒(méi)有，向前或向后移動(dòng)一點(diǎn)，直至你不能看到球。球的位置應(yīng)該稍微靠前(向著左腳)。雙手也要稍向前壓，齊向目標(biāo)推送，帶動(dòng)推桿。讓球桿和左手前臂成一條直線(xiàn)。這個(gè)姿勢(shì)能夠讓你的球離開(kāi)桿頭面后有一個(gè)良好的滾動(dòng)。

　　2、握桿

　　兩個(gè)手應(yīng)該協(xié)調(diào)一致，而不應(yīng)該分成獨(dú)立的兩部分。你雙手離得越開(kāi)，你就越會(huì)渴望使用手腕的力量，這是錯(cuò)誤的(用推桿推球是由雙肩和兩臂帶動(dòng)的)。使用正常的握法就可以了。

　　每個(gè)手都用三個(gè)手指握桿，其它的手指只是順勢(shì)靠在上面。使用相對(duì)較輕的握桿壓力(如果以1-10來(lái)分級(jí)的話(huà)，用等級(jí)5的力度就夠了)，這能讓你找到好的感覺(jué)。

　　3、目標(biāo)

　　找準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)，然后想象一條從桿頭中心出發(fā)的直線(xiàn)。不必太拘束于兩腳形成的那條線(xiàn)，但要確定你的桿頭面是直指目標(biāo)的，這也是你擊球時(shí)需要遵循的線(xiàn)。頭不要偏，不然你的視點(diǎn)會(huì)變歪。

　　4、擊球

　　推桿擊球應(yīng)該用雙肩和兩臂來(lái)控制，盡可能的做到不利用手腕力量。盡量減少身體的移動(dòng)，努力做到不移動(dòng)重心，或者轉(zhuǎn)動(dòng)臀部。(換句話(huà)說(shuō)，忘掉在一個(gè)全揮桿過(guò)程中身體所需要遵循的原則。)

　　5、桿頭速度

　　成功的推球都應(yīng)該有一個(gè)向后揮桿(上揮桿)動(dòng)作，以形成一個(gè)足夠長(zhǎng)的弧度，來(lái)增加桿頭速度，并幫助你控制距離。一個(gè)常見(jiàn)的錯(cuò)誤是老早就抓住球桿，向下?lián)]桿擊球后停止在球的位置，過(guò)早的將球擊出。記住要順著球“推”出去，而不是“撞擊”它。