高爾夫揮桿發力源泉所在
所謂“核心穩定性”是指，在運動中控制骨盆和軀干部位肌肉的穩定姿態，為上下肢運動創造支點，并協調上下肢的發力，使力量的產生、傳遞和控制達到佳化。
人體的大多數運動都是多關節和多肌群(肌肉)參與的全身運動，在這個運動中，如何將不同關節的運動和肌肉的收縮整合起來，形成符合專項力學規律的肌肉“運動鏈”，為四肢末端發力創造理想的條件，是所有運動項目共同面臨的問題。
所以，盡管骨盆、髓關節和軀干部位的肌肉并不像四肢肌肉那樣，直接完成人體的運動，但是，它們的“穩定性收縮”可以為四肢肌肉的收縮建立支點，提高四肢肌肉的收縮力量，同時，還可以協調不同肌肉之間的運動，加快力量的傳遞，整體上提高運動效率。
核心穩定力量對幾乎所有的競技運動項目都具有重要的作用，其中也包括高爾夫:
首先，該力量可以通過近端固定提高末端肌肉的發力，例如高爾夫揮桿動作中的 “鞭打”，就是需要核心穩定力量的參與，它可以將下肢和軀干肌的力量快速準確地傳遞到上肢，集結全身的力量于“鞭打”的動作。
