編者按：人們如果想向巴馬長壽村人那樣做長壽的人，那么就必須先養心，養心從古至今一直是以勿多思為上選，想的多了擾亂了自己的心境反而對養生毫無益處。
古人認為，人的正常壽命應該是“上壽百二十，中壽百歲，下壽八十”。現實生活當中，活到中壽以上的人很少，由此可見，養生是一件很難的事。
我國古代魏晉時期的竹林七賢之一，文學家、養生學家嵇康在其自己的嵇康文學《答向子期難養生論》中指出：“養生有五難，名利不滅、喜怒不除、聲色不去、滋味不絕、神慮轉發。”
所謂的神慮轉發就是指人一天到晚胡思亂想，擔心這個，擔心那個，考慮的問題太多，活得不自在。
