編者按：現在的工作生活都離不開電腦，工作忙起來常常一天都沒怎么動，這樣很容易造成大腦缺氧，缺血，如何緩解這樣的問題呢？其實很簡單，只需要你稍微做一個動作就可以緩解。
工作學習時間長了，人體通常會感到疲乏。這時候伸個懶腰，就會覺得全身舒展。為什么伸懶腰這一看似并不雅觀的行為，卻是一種有益的保健方法呢?
人類由于直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量的用腦工作容易引起大腦缺血、大腦缺氧的癥狀，導致頭昏眼花、腿麻腰酸。
唐朝醫學家孫思邈說過：“血不運則病生。”現代醫學認為，人體血液循環系統是靠心臟和肌肉的收縮、舒展來完成的，尤其是離心臟較遠的靜脈血管，就更要靠肌肉的收縮來加速血液流回心臟。
