二、疾病征兆：皮膚過于白皙

　　皮膚過于白晳，可能是氣血欠虧所致。改善這一癥狀，可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物，可使臉色紅潤起來。

　　氣血雙補法

　　氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。

　　1、宜多吃具有補血、補氣作用的食物。

　　2、宜多食性平、味甘的溫熱食物。

　　3、宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。

　　4、適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。

　　5、蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

　　三、疾病征兆：眼圈發黑、臉色晦暗

　　早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。此外，吃啥補啥，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。

　　四、疾病征兆：耳朵發紅

　　耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。

　　五、疾病征兆：面頰呈褐紅色

　　面頰發紅是高血壓的征兆。因此，面部呈此顏色的人們要注意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。

　　總結：這幾種面色如果出現在你的臉上，你就應該相對關注一下自己某方面的健康的。日常保健其實是有跡可尋的，一旦發現健康問題，及時保養。自己的身體應該自己愛護，多吃蔬菜戒煙限酒，生活中許多細節都能導致你身體的亞健康。希望小編給你介紹的會有幫助。