健康長壽是每一個人的愿望，隨著醫療水平的提升，人們養生意識的健全，實現這個愿望的可能性越老越大，資料顯示，當前我國人均壽命已經超過76歲，可是在年紀增長的過程中，身體的器官將不可避免地出現衰老，一些疾病出現的風險也與日俱增，它們將是我們長壽路上的險惡“關卡”，如果能成功闖過，長壽之路勢必將更加坦蕩。

　　那么，這些阻礙長壽的“關卡”都有哪些呢?下面就為大家總結一番。

　　腸胃疾病

　　腸胃疾病是威脅30歲至50歲，青年、中年群體的重要健康問題，這個年齡段的人群由于工作繁忙、生活節奏快，很多人都有飲食不規律的問題;再者，在飲食方面不加節制，偏愛辛辣、高鹽、熏烤等刺激性較強的食物，這就大大增加了腸胃疾病出現的風險。資料顯示，當前腸胃疾病年輕化的趨勢日益明顯，長期被這類疾病困擾，出現消化道癌癥的風險也會增加。

　　骨骼關節問題

　　科學表明，人體骨骼的強健期是在20歲至40歲期間，一旦過了40歲，身體的骨骼質量開始下滑，骨質開始變脆。骨質疏松、關節疼痛、關節炎癥等各類骨骼、關節問題都將隨之而來，我們的健康狀況和生活質量都會受到影響。因此，年過40的中老年群體，應該開始注重骨骼保養，堅持適量運動、多曬太陽、定期檢測骨密度。

　　心腦血管疾病

　　心臟、大腦，這些重要器官，常年的工作后，在人50歲后衰老的跡象會更加明顯，如果再有不良的生活習慣，平時不注意保養等問題，心梗、腦梗等心腦血管疾病出現的概率會大大增加。因此，50歲之后，就要開始密切關注心腦血管健康了，在日常飲食中做到少鹽、少油、少糖;每天堅持適量的體育鍛煉;密切關注自己的血壓、血脂等指標;一旦出現暈眩、頭暈、乏力的征兆，應及時進行檢查。

　　癌癥

　　癌癥在60歲之后開始進入高發期，大多數癌癥患者都是在60歲之后被確診的;首先，這是癌癥的自身特點所決定的，它的形成是一個漫長的過程，從接觸致癌物質，正常細胞變為癌細胞，再到癌細胞大量增殖，這需要數年，甚至是十幾年的時間;此外，人體的免疫力在60歲之后會出現明顯地下滑，這時身體抑制癌細胞能力開始減弱，癌癥會在此時高發;因此60歲之后，要定期進行體檢，以確定健康狀況。

　　老年癡呆

　　老年癡呆在70歲之后進入了高發期，當它出現后，人的神經功能會出現明顯障礙，會造成記憶力下降，已經積累的技能和知識消失殆盡，性格和行為發生極大變化，生活無法自理。為了避免這種悲劇，在生活中養成健康是生活習慣、多動腦、保持開朗的心態都很有必要。

　　這5個“關卡”是長壽路上的絆腳石，為了健康，一定要及時避免。

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