編者按：對很多人來說，可能普遍對spa還是有許多疑慮的。現在，spa按摩已不僅僅是傳統那樣了，所以，在想獲得完美的spa按摩放松體驗時，你是不是要知道一些spa指南呢?

　　一誡 提前預約，并且在預約前15分鐘到達。

　　提前預約是為了確保擁有屬于自己的私密空間。

　　另外，為了保證SPA使用的材料盡可能新鮮，SPA館是在客人到來后才開始用冷藏的精油、綠豆、鮮花、植物的根莖等調制好，而療程是在預約好的時間準時結束，如果你遲到，將意味著接下來享受的時間相應減少。

　　而且，SPA館希望客人專門找一個時間到來，給自己一個專屬的時間和空間，然后從容更衣，慢慢享受蒸汽及桑拿。不要心血來潮，匆匆而至。放松，是享受完美SPA 的前提。

　　二誡 不要把SPA房間當成你的辦公室。

　　作為禮貌，入內應該輕聲細語，并將手機調為靜音或關機。不要在SPA時間談論你千頭萬緒的工作、無理取鬧的上司、整天晚歸的丈夫、絮絮叨叨的妻子、考試不及格的孩子??此刻，需要關注的只有你自己。

　　三誡 接受SPA之前，先進行淋浴，享用蒸氣或桑拿，讓身心全面放松。

　　有些SPA還會提供按摩前的浴足服務，從“上”到“下”地放松。

　　四誡 孕婦可以做SPA嗎?

　　可以，不過并不是任何類型的SPA都適合，所以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況。如果你有心臟病、高血壓、皮膚過敏等，也千萬不要隱瞞，水療師會推薦適合你的服務。

　　五誡 SPA前3小時不要飲用含酒精的飲品，SPA期間保持不饑不飽的狀態。

　　SPA過程中有許多在腹部按摩的動作，此前一個半小時內避免用餐。不過，SPA前后要多喝水，按摩可以促進血液循環，多喝水可以促進新陳代謝加快，幫助排毒。所以，你知道為什么做完SPA的人頓時容光煥發了吧?