6、黑豆紅花湯

　　材料：黑豆50克，黑米50克，紅花3克，紅糖適量。

　　制法：

　　(1)黑豆用清水浸3小時(shí)至透身、黑米、紅花洗凈。

　　(2)將黑豆、黑米放入瓦煲內(nèi)加入清水，用慢火煲爛。

　　(3)在放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。

　　(4)沒(méi)有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。

　　7、紅豆烏雞補(bǔ)血湯

　　材料：紅豆三兩，黃精一兩，陳皮一塊，烏骨雞一只。

　　制法：(1)紅豆、陳皮浸透，洗干凈;黃精洗干凈;烏骨雞削洗干凈，去毛、去內(nèi)臟。(2)材料放入滾水中，用中火煲三小時(shí)，以少許鹽調(diào)味，即可飲用。

　　功效：由于紅豆補(bǔ)益血?dú)?黃精補(bǔ)血;陳皮行氣健脾、燥濕化痰;烏骨雞補(bǔ)血益陰、補(bǔ)而不燥，故此本湯有養(yǎng)顏、強(qiáng)壯身體效用。若有脾虛體弱，血虛、血壓低、精神不振、面色蒼白、飲食無(wú)胃口、月經(jīng)不調(diào)，可用本湯作食療。

　　8、黑木耳紅棗補(bǔ)血湯

　　材料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。

　　制法：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。

　　用法：月經(jīng)前1個(gè)禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以。

　　功效：黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維。此外，紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥等等。因此，如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤(rùn)，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。

　　飲用這帖藥膳湯方要注意：不要和海鮮一起吃，否則容易腹痛;肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃：紅棗每次使用不要超過(guò)10顆。