骨組織由活細胞和礦物質(主要是鈣和磷)混合構成，正是這些礦物質使骨頭具有堅實的物性。骨頭對人體有很重要的作用。因此人們在日常生活中要學會保養骨頭。避免運動對骨頭的傷害。那么 ，如何運動不傷害骨頭呢?

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