編者按：白領由于工作性質的原因，很多人每天都要長時間的坐在辦公桌前埋頭工作。久坐并不是人們想象的那么舒服，說不定會要了你的命。那么，久坐的危害有哪些?如何避免久坐危害?辦公室保健方法是什么呢?
克服久坐危害秘訣 改變“等死”命運
久坐的危害久坐
久坐不動 每年530萬人等死
英國醫學雜志《柳葉刀》新報告顯示，全球三分之一的成年人運動量不足，“坐沙發、看電視”類型的生活方式每年致死大約500萬人。與吸毒致死人數差不多。久坐不動原本在北美及歐洲部分地區常見，但這種生活習慣已經快速擴及全球，而這可能是全球肥胖人口增加，和民眾健康每況愈下的原因。
有人進行過觀察，辦公室人員每天上班坐的時間平均超過5小時以上。久坐能坐出病來，久坐是與死神親密接觸，真是這樣嗎?這絕非危言聳聽。久坐可以在短期阻礙膽固醇代謝，長期誘發心臟病及肥胖癥。而每天坐6小時的人會比每天只坐3小時的人在15年之內去世的概率提升40%!
