目錄：
編者按：大家知道健身的時候不但要選擇適合自己的健身方式，同時還要找一個對身體有益的健身場所。地下室的通風情況決定了它并不是一個適合健身的場所。
地下室不宜健身
近，人到中年的徐女士感覺身體出了點狀況：左腿則從根上感覺酥麻、難受，尤其是保持同一坐姿超過10分鐘，左腿的疼痛仿佛會轉移，能明顯感覺到疼痛從根部到膝關節連成了線。這是怎么了?瞧過老中醫后，徐女士才知道自己的新毛病是由于在地下健身房鍛煉導致的。
老毛病沒走新毛病來了
有不少健身經驗的徐女士先做了下自查：有規律地練習瑜珈已一年有余，從未過度拉抻韌帶。腿部的疼痛既非肌肉疼，也非骨頭疼，更不是拉抻韌帶的正常痛感(與右腿比較)。加上近總莫名其妙地感覺頭暈，比以往更容易暈車，徐女士斷定身體向自己發出了信號。本著“預防為主、有病早治”的原則，徐女士慕名請一位老中醫給瞧瞧病。老中醫聽了徐女士的自述，再加上把脈，診斷徐女士嚴重虧血，脊柱(腰椎第三、四、五節)也出了點問題。
關于虧血，徐女士很好理解。要不是連著好幾年體檢報告都“建議去血液?？谱鲞M一步檢查”，忙于工作和家務的徐女士還真下不了決心進健身房。但脊柱哪有啥問題呢?
難道是鍛煉的錯?
練習瑜珈一年多，柔韌性漸長，耐力漸長，平衡力漸長……練習瑜珈，從未覺得做脊柱彎曲或扭轉的動作有困難、練完瑜珈，除了舒服就是舒服，脊柱咋會出問題呢?見徐女士驚駭，老中醫解釋說：“你脊柱的問題并不是常見的錯位，而是由于骨頭的營養不足，造血機能也隨之出了問題。而且你體內寒氣很重，你現在腿疼，將來連腳后跟都會疼……”
