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編者按：炎炎夏日，烈日當空，我們的身體很容易出現一些疾病，因此夏季養生工作一定要做好，夏季如何養生?夏季養生保健應該注意哪些?下面小編來解答，告訴你夏季養生保健小常識，快到下文看看學學夏季養生之道吧。
炎夏易“陽亢傷陰” 教你科學補陽養陰法
純粹溫陽，很快就會出現陽亢傷陰，進而發生上火等不適癥狀，只有先把陰“養”起來了，才不會出現陽亢。
“春夏養陽”語出《素問·四氣調神大論篇》，系中醫因時制宜養生原則之一。
謂春夏之時，自然界陽氣升發，養生者宜順時而養，須護養體內陽氣，使之保持充沛。此時，凡有耗損陽氣及阻礙陽氣暢達的情況皆應避免。尤其是常常倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰涼的陽虛體質的人，春夏更是溫陽的好時機。但筆者認為，不能局限于“養陽”，人體是陰陽的復合體，陰陽平衡是健康之本，陽虛的人還得“三分補陽，七分養陰”。
一般來說，春夏養陽是對的，但不能單純一味養陽，而是要從陰中求陽;秋冬養陰也是對的，也不能單純一味養陰，必須要從陽中求陰。這是因為臨床上單純的“陽虛”或“陰虛”是很少，可以說是微乎其微的，多見的是“陰陽兩虛偏于陰虛或偏于陽虛”。
