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編者按：糖尿病是一種終身性的疾病。一旦得了糖尿病，人的身體將會受到不可逆轉的損傷。那么如何預防糖尿病。及早的發現糖尿病的早期癥狀呢？
糖友飯后避免五件事
糖尿病患者飯后不能夠進行合理的安排，會導致病情惡化。下面這些事情飯后一定要避免：
1.放松腰帶：飯后將褲帶放松，會使腹腔內壓下降，荷量增加，容易引起腸梗阻和胃下垂。
2.飯后吃水果:炎夏易“陽亢傷陰” 教你科學補陽養陰法，實際上飯后馬上吃水果很容易肚子脹氣，因為水果中含有單糖類物質，若被堵塞在胃內，就會形成脹氣，以致發生便秘。所以吃水果好在飯后2～3小時，或飯后1小時。
3.立即喝茶：茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
4吸煙 有人說“飯后一支煙，賽過活神仙”，其實，飯后抽煙，禍害無邊，因為人在吃飯后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“佳狀態”，香煙中的有毒物質更容易進入人體，加重對人體健康的損害。
5.馬上洗澡：“泡洗澡”的說法是不科學的。飯后洗澡，四肢體表的血流量會增多，胃腸道的血流量相應減少，從而使胃腸道的消化功能減弱。
糖尿病是一種終生性疾病，尚無根治辦法。作為糖尿病人，要以樂觀態度對待。只要長期有效控制，是可以防止和延緩糖尿病慢性合并癥的發生或發展的。要對糖尿病加強監測，做到早期發現。早期診斷和早期治療糖尿病，常可預防并發癥的發生，使病人能長期過接近正常人的生活。因此應積極行動起來，規范自己的生活。生活方式科學，這是重要、也是牢固的一條防線。當然，如果進入了慢性并發癥期，那就需要百倍警惕，延緩慢性并發癥的惡化。
