過濾器官4：腎臟
血液平衡器
你的腎臟在不懈地工作，每天為你清除血液內(nèi)2.28升的廢物和多余水分。這個(gè)過程通過提煉血液中的物質(zhì)來調(diào)整血壓，降低血容量;反過來，也保持血管的壓力，使心臟正常工作。腎臟也平衡身體中的電解質(zhì)。否則，過多的鈉會(huì)導(dǎo)致高血壓，高鉀可導(dǎo)致心率失常，布賴恩·貝克爾醫(yī)學(xué)博士，威斯康星大學(xué)內(nèi)科教授說。如果你的尿液微紅，手腳腫脹，長時(shí)間下背部疼痛，那么你的腎臟可能出現(xiàn)問題了。
保持清潔
缺水會(huì)導(dǎo)致腎臟無法平衡體液，造成細(xì)胞損壞。每天至少要攝入3.5升水，規(guī)律飲水還可以防止腎結(jié)石的形成。當(dāng)鈣和草酸或磷酸結(jié)合在一起的時(shí)候，就會(huì)形成小的晶體，而它們?nèi)诤系揭黄穑蜁?huì)限制液體流過腎臟，造成嚴(yán)重的疼痛。除了你每天的3.5升配額，還不妨每天加一杯橙汁。“橙汁能增強(qiáng)尿液中檸檬酸水平，減少結(jié)晶。”克拉瑞塔·奧德文納博士說，他是德克薩斯大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的副教授。
總結(jié)：人體的各器官工作時(shí)間不同，功效也不同，因此大家不妨對照時(shí)間去保養(yǎng)它們。
