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編者按：人的腳底有很多可以針對全身養生的穴位。光腳走走就等于免費的做了一次腳底按摩。那么光腳有什么好處呢？除了光腳走路還有別的方法嗎？
光腳養生 青春常駐
除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數。
美膚祛斑 絲瓜絡摩擦腳心
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底，就能夠刺激到腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉淀，從而使得肌膚白皙而富有彈性。
這種腳心美容法簡便易行，每天洗腳后，用絲瓜絡之類的天然植物用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
減肥排毒 邊看電視邊踩黃豆
這個非常適合初試者，在沙發前面開辟一小塊地帶，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘，因為黃豆大小很適中，對穴位的刺激也相對溫和，可以相對輕緩地促進新陳代謝，排毒和燃脂雙管齊下。不過需要提醒的是，當你太餓或者太飽的時候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果會更好。
