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編者按：生活中，許多人都被便秘所困擾著，知道是什么原因導致便秘嗎？便秘怎么辦？便秘怎么調理？如何治療便秘？便秘危害有哪些？下面小編做了詳細解答，一起去看看。
便秘苦不堪言 教你科學通便潤腸道
便秘時，糞便及這些致癌物質會長時間在腸道內停留，大腸黏膜與致癌物質長期接觸，就可能發生癌變。因此解決便秘問題有利于預防結腸癌，下面我們就一起看看5個原則，學學如何科學通便。
能夠導致結腸癌的原因有很多，便秘也會導致結腸癌的發生。一般來說，便秘是老年人的常見癥狀，也是誘發腦出血、心臟病發作以及肺大泡等肺部急癥的罪魁禍首之一。近的研究還發現便秘可能引起結腸癌。下面具體介紹一下。
便秘使排泄物在體內停留較長時間，因此結腸會吸收致癌物質。所以他們認為，經常性便秘可能是中老年人患結腸癌的主要因素。因此，防止便秘既可以減少腦出血等急癥的發生，也可預防結腸癌。
那要怎樣剛才能更暢通的解好大便呢？以下小編介紹簡單的“科學通便”5原則：
1、解大便要專心
解大便不能一心二用，其實它要求人們專心致志，不要同時跟其他的事情。有不少人喜歡把報紙雜志一起帶入廁所中，甚至有些年輕人喜歡邊玩手機游戲邊解大便。這些習慣會使得排便的時間增長，會導致排便反射的減弱，長久下去會導致肛門括約肌有所松弛，排便難度加大。
