·頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 ·淘米水除了洗頭 也能洗出嫩白肌膚 ·吃什么對頭發(fā)比較好

　　·女人洗頭三大禁忌·掉頭發(fā)是什么原因 日常生活五招對癥治禿 ·焗油給頭發(fā)養(yǎng)分

　　首先將十指張開，從前額沿頭部正中慢慢按壓頭皮至后腦，然后再從兩邊頭皮按至整個頭部，直到頭部產(chǎn)生輕微的腫脹感為止。這種按摩手法對于緩解大腦因工作壓力而引起的緊張或疲勞感，亦同樣有效。

　　秘訣三：善用護(hù)發(fā)素

　　為什么模特和明星們不斷改變著發(fā)型卻還能擁有不錯的發(fā)質(zhì)呢?關(guān)鍵多半在于巧妙使用了護(hù)發(fā)素。

　　當(dāng)頭發(fā)上過定型水后，你還在習(xí)慣傻傻地用洗發(fā)水一遍遍沖洗嗎?也許到了嘗試新方式洗頭的時候了!

　　先頭發(fā)打濕，用護(hù)發(fā)素仔細(xì)洗凈，直到粘膩干澀的感覺消失后，再將少量的洗發(fā)水充分起泡來清潔頭皮。

　　后在發(fā)桿和發(fā)尾再次涂上護(hù)發(fā)素，用來關(guān)閉毛鱗片，鎖定營養(yǎng)。其實，只是將護(hù)發(fā)素提前多使用了一次，但后出來的效果就會完全不一樣哦!

　　秘訣四：防止頭皮敏感

　　每天洗發(fā)的健康觀念已被現(xiàn)代都市女性接納，但如果選擇在晚上洗澡的同時洗發(fā)，卻很容易造成頭皮敏感。

　　因為臨睡前洗發(fā)，我們只能依靠吹風(fēng)機(jī)來迅速干發(fā)，可事實上只是表面頭發(fā)干了，頭皮部分還處在濕潤狀態(tài)。

　　這時候休息，頭皮和枕頭摩擦的濕潤溫暖狀態(tài)就造成了頭屑滋生、頭皮易過敏。

　　所以，正確的洗發(fā)時間應(yīng)該在清晨，既能很好的保持發(fā)型，也不易產(chǎn)生頭皮敏感情況。

　　當(dāng)然，洗發(fā)時水溫的控制也相當(dāng)重要，較高的水溫同樣不利于頭皮健康。

　　秘訣五：那些對頭發(fā)有益的食品

　　俗語有云：女人的美是由內(nèi)而外產(chǎn)生的。這句話套用到美發(fā)觀念上也是如此。

　　每月頭發(fā)的生長速度多為2-4厘米，把握住這個生長時機(jī)，用有益的食品能有效改善發(fā)質(zhì)。

　　因為我們頭發(fā)的主體是由角質(zhì)化的蛋白質(zhì)組成的，所以那些富含蛋白質(zhì)的食品如：魚類、豆類、奶制品等，都是頭發(fā)必須的營養(yǎng)物質(zhì)豆類是很好的養(yǎng)生食品。

　　而像排骨、豬腳這類富含膠質(zhì)的食物則可以增加頭發(fā)的潤性，甚至還包括皮膚的彈性。