五、室內(nèi)不換氣
空氣中含一定量有害氣體如NH3、SO2等，以及各種汗臭、體臭和浴廁臭等臭氣，如果長期不換氣，吸入過多有害氣體對人體健康會有不利影響。
另一方面，不換氣也是吹空調(diào)得空調(diào)病的主因之一。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這些情況與室內(nèi)長期沒有換氣有關(guān)。
由于人體對氣溫與空氣濕度都很敏感，因此換氣除了能夠稀釋有害氣體外，也能令環(huán)境恢復(fù)一定的濕度，讓身體逐漸恢復(fù)自我調(diào)節(jié)功能。小空間內(nèi)(10㎡左右)公認(rèn)較佳的換氣周期是兩個小時左右，兩個小時時間段內(nèi)，如果能夠換氣約15分鐘，就能保持室內(nèi)空氣清新，并且不會增加太多的耗電量，為環(huán)保健康。
總結(jié)：長時間待在空調(diào)房里就會引發(fā)空調(diào)病，但是，空調(diào)使用不當(dāng)也是空調(diào)病的一大誘因，遠(yuǎn)離空調(diào)使用誤區(qū)，積極預(yù)防空調(diào)病才是夏養(yǎng)生該注意的問題。
