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編者按：女人時常覺得紅顏易老，女人又很關注自己的容貌，因此就會很在意自己的年齡，甚至達到年齡恐慌的狀態。那么，女人如何應對年齡增長呢?如何解決年齡恐慌?
女人如何"殺死"年齡恐慌
30歲：容顏變老
坐直身體常微笑
30歲，是一個很多人都不愿意面對的年齡。對男人而言，30歲意味著走向成熟、承擔責任;對女人而言，30歲則提醒你韶華易逝、紅顏不再。不少白領表示，“一過30歲似乎老得特別快，看到自己的小肚腩和皺紋，就會萬念俱灰。”年齡漸大、容顏漸衰、事業未成，讓很多人悲觀、消極，甚至自卑、恐慌。
事實上，再美的容貌也只能留下短暫的光彩，所謂“三十而立”，30歲更像一道“心理門檻”，勇往直前，可能給生活“改頭換面”，用事業、家庭帶來新的人生滿足感;如果裹足不前，則只會自怨自艾。
美國哈佛醫學院心理學助理教授埃倫尼?羅索夫斯基告訴我們一些小方法，幫助“永駐青春”。
第一，身體坐直。保持身體筆挺，會讓你看上去更自信，更加富有朝氣。
第二，面帶微笑。發自肺腑的笑容，不僅會用真誠感染周圍的人，還能抹去年齡標簽。
第三，換個發型。一個新潮時尚的發型，會使人看上去頓時換個模樣。第四，戒煙、少喝酒。這些不良習慣會加速身體的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它。總之，擁有一顆年輕積極的心，生活也會永遠“保鮮”。
