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年齡恐慌 女人們該如何從容應對(5)

  你有“年齡恐慌癥”嗎?

  成就恐慌

  俗話說,三十而立。然而職場中并非人人都是順利者,不少30歲以上的人因為自己的事業未成而感到恐慌,他們會產生消極心理,認為自己看不到未來,看不到希望,不少人深為自己的前景擔憂。心理學家研究后發現,人到中年面臨隨時被老板解雇的風險,又因年過35歲而被眾多招聘信息所排斥,此種心理也叫“35歲現象”。  

  婚育恐慌

  過度忙于事業的人,往往會出現對家庭的忽視。一些人也一直掙扎在要職業還是要孩子的艱難選擇中,往往等到功成名就之時,或者有了兩全其美的方法,卻已經錯過了生育佳期。 對于懷孕的焦慮,“生(孩子)”的期待已經取代了“升(職)”的初衷。

  定位恐慌

  人們在自由選擇職業、崗位的同時,也會有失業或對職業不滿意的時候,可能產生職業危機的有四個時段:即擇業時可能出現的定位危機、工作5~7年后可能出現的升職就業危機、40歲左右可能出現的方向危機、過50歲可能出現的飯碗危機,而在這四種危機中,令職場中人困惑的便是“定位危機”。  

  心理對策:

  立下實際目標有年齡恐慌的中年人,可以把自己的工作列出計劃,每天要完成多少也要有個明確的目標,切忌不顧自己實際能力隨意定目標。

  定下婚育計劃應該把婚育計劃列為職業生涯規劃的一部分。婚育計劃不能忽略,因為這涉及到能夠影響你的整體職業規劃問題,也是個人人生規劃重要的一部分,不能因為工作而使得生活不完整,畢竟人生需要平衡的發展。

  學會調節心態要讓自己的心情放松下來,學會以平和的心態面對現實,當感到巨大心理壓力和出現悲傷、憤怒、怨恨等情緒時,要勇于向親朋好友傾訴,以消除不良情緒。

  說到底,防止年齡恐慌的根本方法就是提前規劃,無論是職場還是人生大事,事事做到心中有數、有備無患,那么,恐慌也就自然離你而去了。

如何應對年齡增長 年齡 年齡恐慌 
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