新媽媽三大高招調(diào)整好心態(tài)重歸職場

　　許多新媽媽反映，她們工作后經(jīng)常會出現(xiàn)疲乏、乳房不適、頭痛等癥狀。專家稱這與產(chǎn)婦太早上班關(guān)系密切。為防止這種情況的出現(xiàn)，建議女性在恢復工作前多與同事溝通，并調(diào)整自己的心態(tài)適應新環(huán)境。

　　美國有超過半數(shù)的新媽媽在生育后6周即恢復工作了。但許多人反映，她們工作后經(jīng)常會出現(xiàn)疲乏、乳房不適、頭痛、性欲降低等癥狀。專家稱，這與產(chǎn)婦太早上班關(guān)系密切。與之相反，為了更好地照顧孩子，很多女性會選擇做兩三年全職主婦，然后再重新工作。殊不知，這種情況往往會使人出現(xiàn)一定程度的社會功能退縮，引起心理問題。

　　新媽重返職場的三道“擋路虎”

　　第1道坎 原來的位子有人頂了

　　個人建議：

　　寬容對待崗位變化是新媽媽們重回職場時首先要學會的功課。除了客觀因素，社會普遍認為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，這當然會讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來思考問題，視人事變動為正常現(xiàn)象，放下架子，把自己當作新人，相信只要是金子總會發(fā)光的。這樣更有利于學習，盡快適應新環(huán)境。

　　第2道坎 感覺自己落伍了

　　個人建議：

　　休產(chǎn)假期間，媽媽們很難隨時更新專業(yè)知識，工作思維和方式停留在以前，加上對外界的關(guān)注相對減少，與社會的差距就越大。此時，及時充電就顯得非常重要，只有以積極的心態(tài)面對工作才能改變現(xiàn)狀。

　　第3道坎 工作和家庭難兼顧了

　　個人建議：

　　如何處理好工作與家庭的關(guān)系是一個很現(xiàn)實的問題，新媽媽要懂得利用父母、公婆、丈夫以及鐘點工、保姆等各種資源。重要的是，要及時梳理不良情緒，遇到困難不要一味抱怨，要學會調(diào)整心態(tài)，緩解焦慮。可以經(jīng)常和好友溝通，結(jié)交一些職場媽咪作朋友，互相交流、鼓勵。另外，不妨多留些時間給自己，等寶貝睡覺了，舒心地享受一個熱水浴，或聽聽音樂，對心情也會有幫助。