目錄：
編者按：運(yùn)動(dòng)的男人健康，你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎?那你可要試試時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)了，有氧格斗，流行的運(yùn)動(dòng)，讓你在音樂中感受運(yùn)動(dòng)的樂趣，和小編一起去看看吧!
男人健身新時(shí)尚 有氧格斗
COMBAT的英文原意是博擊格斗的意思一從字面上看，BODY COMBAT就是一項(xiàng)與格斗技巧有著密切關(guān)系的運(yùn)動(dòng)。
現(xiàn)代化都市生活—個(gè)巨大“貢獻(xiàn)”就是把人類每天的運(yùn)動(dòng)方式簡化了。很多人除了走路、睡覺以外，主要的姿勢就是“坐”。坐著乘車、開會(huì)、打電話、用電腦，于是體內(nèi)的脂肪慢慢地堆積起來，本來靈敏的動(dòng)作也逐漸變得遲緩笨拙。
都市生活的另一“貢獻(xiàn)”是讓人變得疲憊不堪?，F(xiàn)代人不必再理會(huì) “鋤禾日當(dāng)午”的辛勞，但卻絲毫沒有變得輕松。沒完沒了的會(huì)議，處理不完的公案，應(yīng)接不暇的應(yīng)酬，讓您的神經(jīng)總是不能放松。而且時(shí)不時(shí)地受點(diǎn)氣，受點(diǎn)委屈，使人真正感受到什么叫做“身心皆疲”。
長此以往，人的身心健康將會(huì)受到嚴(yán)重的打擊。為了解除這種危機(jī)，向您推薦一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——BODY COMBAT。
BODY COMBAT結(jié)合了拳擊、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏擊以及武術(shù)等項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作，配以強(qiáng)勁的音樂，寓健身于娛樂之中。
BODY COMBAT技術(shù)動(dòng)作大體可分為上肢動(dòng)作、下肢動(dòng)作兩大類。上肢動(dòng)作有拳擊動(dòng)作中的直拳、勾拳、擺拳以及東方武術(shù)中所特有的劈拳、掌、肘、格擋等動(dòng)作;下肢動(dòng)作中有前踢、后踢、側(cè)踢、鞭腿以及泰拳中的膝部動(dòng)作。每一個(gè)動(dòng)作都以腰為軸，需要全身協(xié)調(diào)用力，并結(jié)合跳躍、躲閃動(dòng)作，讓全身都得到活動(dòng)。
BODY COMBAT不僅動(dòng)作節(jié)奏性非常強(qiáng)，而且配有背景音樂，且所選用的音樂都是國際流行樂壇的原版原唱。讓鍛煉者在鍛煉時(shí)仿佛置身于一場精彩的音樂會(huì)。
它的套路分十節(jié)，本著先慢后快，先局部后整體，先簡單后復(fù)雜的原則展開訓(xùn)練。因此，參訓(xùn)者無需具備武術(shù)或者跆拳道等的基礎(chǔ)就能在進(jìn)步中獲得健康。
