目錄：
第一章：按經(jīng)痛情況分體質 中醫(yī)對癥支招防痛經(jīng)
第二章：痛經(jīng)注意經(jīng)前飲食 食療方調經(jīng)止痛
編者按：痛經(jīng)是女人煩惱的事情，女人一旦痛經(jīng)絕對很痛苦，怎么樣才能幫助女人緩解痛經(jīng)呢?中醫(yī)教你針對不同體質緩解痛經(jīng)，幫助女人解決痛經(jīng)煩惱!
按經(jīng)痛情況分體質 中醫(yī)對癥支招防痛經(jīng)
1.血虛型
疼痛指數(shù)★
癥狀︰
經(jīng)血量較少，顏色淡紅，臉色蒼白或萎黃， 精神疲勞倦怠，小腹會隱隱作痛。
預防︰
在飲食上多補充鐵質的攝取，如動物肝臟、紅棗、菠菜、葡萄干等，也可以喝四物湯來補中益血。
2.腎虛型
疼痛指數(shù)★★
癥狀︰
經(jīng)血量少而色淡，經(jīng)后會感到小腹空痛，腰部酸軟，肢體無力。
預防︰
在飲食方面以調補肝腎為主，平常可以多吃核桃、黑芝麻等堅果類。
