心血管疾病防范保健重要

　　據研究表明，心腦血管病每年有兩個發病高峰期，即每年的11月至第二年的1月（秋冬季）和每年的3月至4月（冬春季）。這兩個高峰期是由于季節轉換、冷空氣活動頻繁而造成的?，F代醫學強調“預防重于治療”，而“保健”又是預防中重要的一環，在氣候多變的春季，患有高血壓、心腦血管疾病的老年人一定要做好防范和保健工作。他提醒老年人應該注意以下幾點：

　　注重保暖

　　“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因此，患有血壓、心臟病的中老年人更應注意防寒保暖，以預防心肌梗死、中風等疾病的發生。風心病患者，尤其要注意保暖，一旦有氣管炎等細菌感染要及時吃藥控制。第二是通風。尤其是在一些比較密閉的場所、裝有中央空調房間的要經常通風，即使氣溫比較低，也要保持每天開窗2次，每次10分鐘以上，利于空氣流通，增加空氣流動，減少細菌、病毒形成氣溶膠在空氣中的密度。第三是適量運動。春季戶外運動肯定要增加，但要注意適度，尤其老人家早晨鍛煉要以心臟能承受為度，不要做強度大的運動。包括出門買菜、接送孩子上學、放學，如果在路上發作了，不要忍著走，要及時停下緩過氣來。另外，住高層又沒電梯的老人，更要注意上述幾點，歇一歇，避免供氧不足，加重心臟負擔。

　　少去人多的公共場所

　　尤其是一些大型的集會或者是有些超市在地下室建設的，不通風。避免罹患感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統的疾病而誘發或加重心血管疾病。第五是春季要積極治療基礎病。如果你是患有高血壓、心腦血管疾病等基礎病的人，藥物治療要及時和正確，自己不能亂吃藥，如有不適要即使去醫院就診，避免病情加重。