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編者按：我想生活中很多人都會有煩躁的心理，當你煩躁的時候，做什么事情都不順心，煩躁易怒，這給自己也給別人帶來了不好的影響。那么心情煩躁怎么辦呢？如何去除煩躁不安的心情？接下來小編就此給大家推薦4個妙計，趕快學學吧。
煩躁不安 小編推薦4個驅除妙計
總是覺得很煩，很煩。這時候，你要小心了！說不定，你已經被“心理煩躁癥”給盯上了。如果真地患上了“心理煩躁癥”，怎么辦呢？不用急，今天小編就來教你幾招！
什么是“心理煩躁癥”呢？其實，總的來說，就是很容易心煩氣躁，一點小事就想要發火。而且，總是不明原因地發火，怎么努力也控制不了。
“煩著呢”、“別惹我”……似乎煩躁已經成了生活工作的一部分，有人把這種情況形象地稱作“習慣性煩躁”。其實，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心;可若天天如此，則難免影響工作效率。
要怎么擺脫“心理煩躁癥”呢？
要想擺脫“習慣性煩躁”，好“一查到底”，對癥下藥。下面就來介紹幾種有用的解決“心理煩躁癥”的方法。
1、心理暗示法：
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳是，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁。這時候，應該對自己采取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏云總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。人們常說“阿Q精神勝利法”，從心理學的角度，實際上就是一種積極的心理暗示。
