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編者按：生活中有許多食物可以幫助我們身體健康、減少生病。接下來小編給大家盤點了9大治愈系食物，這些食物是一些降低罹患癌癥的食物、改善經(jīng)前綜合征食物、調(diào)理胃腸食物以及告別抑郁癥食物等。大家趕快來看看學學如何通過飲食保健身體吧。
九神奇“治愈系”食物 助你身體健康不生病
作為流行詞匯，“治愈系”實在是非常百搭，能放松心情、撫慰心靈的事物，都可算“治愈系”：治愈系玩具、治愈系小說、治愈系保養(yǎng)品，當然也少不了治愈系食物！當食物也散發(fā)出療愈的魔力，自然就不是滿足口腹之欲這么簡單了，它們不僅能滿足你的味覺，還能幫你治療那些讓你煩心的疾病！
骨質(zhì)疏松、抑郁癥、關節(jié)炎這些麻煩的疾病治起來好難！除了藥物外，其實食物對這些疾病的預防和治療作用也不容忽視！我們針對9種常見病，推薦給你多種餐桌上常見的食物。這些食物被分為兩類，其中“治愈系食物”類標志了這類食物對于某種特定疾病的療效已經(jīng)被科學研究所證實，可以幫助預防和輔助治療這些疾病。而“準治愈系食物”類里食物的療效則是剛剛被提出，還沒有被完全證實，是推薦食用的。不過請放心，即便是“準字號”的食物，也絕對不會對身體有害！好了，體驗治愈系食物的神奇功效，現(xiàn)在開始吧！
一、降低罹患癌癥幾率的治愈系食物
綠葉蔬菜：深綠色的綠葉蔬菜，例如菠菜和卷心菜含豐富具有抗癌作用的維生素，礦物質(zhì)及其他植物化學物質(zhì)。根據(jù)專家的說法 想保持健康而又不吃綠葉蔬菜，這幾乎是不可能的。”建議每天吃至少200克的綠葉蔬菜。
西蘭花：西蘭花中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以被轉(zhuǎn)化為兩種有利于抗癌的元素：異硫氰酸酯（可以阻礙腫瘤的形成）和吲哚（可以阻礙由激素引起的腫瘤的生成）。西蘭花中所含有的另一種元素蘿卜硫素則能夠阻礙乳腺癌的癌細胞的擴散。專家建議每周吃4次西蘭花（其中既有生吃也有煮熟的）。專家還提醒人們，相對于煎炒，煮食西蘭花更有利于保持它的營養(yǎng)成分。
西紅柿：西紅柿之所以紅艷可愛是因為它含有番茄紅素。番茄紅素是一種類胡蘿卜素，它可以保護細胞免受癌細胞引起的氧化傷害。除了對前列腺癌有治療效果外，還可以治療乳腺癌和胰腺癌。
漿果：除了富含纖維和維生素C之外，冷凍的或者新鮮的藍莓、黑莓、草莓和覆盆子還是自然界里含有花青素豐富的食物。花青素是一種可以抵消癌細胞、自由基傷害的抗氧化劑。在野生漿果中含有花青素豐富的是藍莓。
