4.容易感到頭暈惡心
人體免疫系統會在睡眠中得到修復和加強。如果平時身體挺結實，不易生病，卻經常感覺頭暈惡心，那可能就是缺乏睡眠造成的了。 5.注意力不集中
你可能會發覺自己在5分鐘內看了好幾個不同的網站，或反復查看自己的電子郵件，卻沒關注到底收到了什么信息。通常這都是睡眠不好造成的。
6.白天沒精打采
盯著電腦兩眼皮就打架，開車時睜不開眼，這些都是身體需要睡眠的信號。喝咖啡、吹吹涼風或許能讓人振作清醒一下，但并不能解決身體困倦的根本問題。
以上六個方面是我們缺少睡眠的幾大征兆。所以，注意生活中的小細節，如果你出現了以上幾種情況，就應該多加注意了，或許你就該補充睡眠了！
結語：幾乎每個人都曾遇到過這樣或那樣的睡眠問題，有的人則經常性的失眠，因此睡眠發生不正常時切記要及時就醫。
