嘮叨。
日本一項對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的女性喜歡向丈夫或好友訴說內心的痛苦，她們的身體都很健康；而以酗酒、吸煙等方式來釋放壓力的女性，會不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。
撒嬌。
研究顯示，愛撒嬌的女性血液中激素含量遠遠高于不愛撒嬌的人。她們性格溫柔，待人和氣，較少發生身心疾病。上海復旦大學顧曉鳴教授告訴記者，撒嬌是一種高度信任的表現。會撒嬌的女性一般不會太較真，有利于宣泄不良情緒。
哭泣。
研究發現，情緒壓抑時，身體會產生某些有害生物活性成分，導致胃潰瘍等病痛。蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮指出，哭是好的自然療法，哭泣后，負面情緒強度可減低40%。
吃零食。
從生理結構上看，女性的胃容量要比男性少1/3，吃得少，容易餓。因此女性愛吃零食。研究發現，這一習慣不僅能保護胃腸功能，還會將美好的感受傳遞到大腦，利于減輕內心的緊張。但是，零食不能多吃，否則容易超重。
