新年瑜伽瘦身法 快速減重不反彈
經過一個春節的胡吃海喝很多人的體重已經慘不忍睹，那么如何讓自己的體重和身材在短的時間內恢復呢？下面小編就要跟大家介紹一個瑜伽瘦全身的方法，幫助大家及時挽救身材，快速的消除多余脂肪不會囤積，在短時間內讓你能夠擁有好身材。
提升胸部
1、上提：將側腹肌向上按摩。
2、提拉胸部：隨著年齡的增長，開始出現下垂的胸部也要做個提升。
瘦臂
1、轉動手臂：將手肘上方至肩膀的肌肉往內側向上扭轉。
2、將步驟1持續按摩至肩膀處。
瘦臀
1、按摩臀部和大腿根部：用手扶住大腿根部與臀部交界處的肌肉，由外向內按摩。有意識的將臀部肌肉向上提。
2、按摩臀部：與步驟一同。
3、按摩腰部：容易堆積脂肪的腰部周圍也是以上同樣的方式，將肉肉向內擠壓按摩的同時向上提拉。
