目錄：
第一章：七大妙招預(yù)防心臟猝死 保護(hù)心臟利健康
編者按：心臟是每個人身體里重要的器官之一了，但是往往有些時候會出現(xiàn)心臟猝死現(xiàn)象，心臟猝死是什么原因造成的呢？如何預(yù)防心臟猝死呢？心臟猝死急救有哪些呢？接下來小編為大家介紹7個妙招，預(yù)防心臟猝死保護(hù)心臟效果都非常好，大家快來學(xué)學(xué)吧。
七大妙招預(yù)防心臟猝死 保護(hù)心臟利健康
如何預(yù)防心臟猝死呢？請看下文結(jié)束的7大妙招吧。
1.積極治療原有的疾病：如高血壓、冠心病等。
2.戒煙：吸煙者的冠心病發(fā)病率較不吸煙者高3.6倍，吸煙與其它危險因素如高血壓、高膽固醇有協(xié)同作用，可以使冠心病的發(fā)病危險性成倍增加，尼古丁可使冠狀動脈痙攣，加重猝死的風(fēng)險。
3．合理膳食：選擇高蛋白質(zhì)、易消化的食物如魚、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如橄欖油、花生油、菜子油、玉米油、豆油等。多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入，多食新鮮瓜果，控制甜食，低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜過飽。
