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編者按：關于太極拳的說法那可是源遠流長，其特點就是：“借力打力，四兩撥千斤，以柔克剛、以靜制動，柔弱勝剛強”。
沒事打打太極拳 慢性疾病速恢復
太極拳是一種非常柔和的運動，既有強身健身的效果，對于慢性病的恢復也有很好的輔助作用，可以逐步增強病人體質(zhì)，所以中醫(yī)學把太極拳納入康復保健的體系之中，作為重要的理療手段，現(xiàn)在中國很多療養(yǎng)院、康復醫(yī)院都引入了太極拳鍛煉手段。但太極拳不能代替中西醫(yī)治療，慢性病應首先是在醫(yī)生的正確護理下，進行科學的治療。
慢性病人練習太極拳要根據(jù)是何種慢性病來選擇適當?shù)奶珮O拳。一般慢性病患者應選擇較舒緩、起伏小的拳種，如24式簡化太極拳。還要根據(jù)具體的身體狀況有針對性練習。慢性病有很多種，不同類型的慢性病有不同的特點，某些特殊種類的慢性病恐怕就需要特殊的關照。比如下肢活動不便，當然就不能像平時練太極拳那樣蹲得那么深，甚至還可以坐著只做上肢的練習，要因人而異。一般的慢性病，比如心臟方面的、呼吸方面的、神經(jīng)方面的，在打太極拳的過程中沒有什么需要特殊注意的，只要依照要領做就可以。有相當一部分打太極拳的人可能是慢性病患者，他們已經(jīng)把太極拳作為一種治療慢性病的手段，所以不是可以打不可以打的問題，是如何打好的問題，講究方法的問題。如果你的慢性病是下肢的關節(jié)炎，并且已經(jīng)很厲害了，那么在做屈蹲、蹬腿的時候當然就要減低一點兒了，不要讓它的負荷太重。慢性病如果僅僅依靠藥物治療，不是一個積極的方法，應該配合一些舒緩的運動，太極拳可以作為一種慢性病康復的醫(yī)療手段。
